Workshop com o tema "Estabilidade Pessoal diária", com Caio Alvarenga, dia 17 de Março das 10h às 19h

Envolve práticas Do In e alongamentos, pranayamas para tonificar os músculos, energia electromagnética pessoal, QuiroQuântica, meditação e cinesiologia para redução do stress negativo.
 
(para mais informações contacte caioprocopio.alvarenga@hotmail.com)


YOGA

O Yoga Integral é um Yoga de síntese, que pretende harmonizar e integrar quer diversos caminhos clássicos do Yoga,  quer as abordagens orientais e ocidentais à espiritualidade.

As aulas de Yoga consistem numa prática inicial de Pranayama (exercícios de controle de respiração) ou meditação, seguida de uma prática de asana (posturas de Yoga), terminando num relaxamento guiado.

Praticando YOGA melhora-se:
- O conhecimento de si mesmo; 
- a concentração, a atenção e o equilíbrio físico e emocional;
- a flexibilidade, a resistência, o alongamento e a maleabilidade das articulações; 
- o controle e a capacidade respiratória;
- a autoconfiança, a auto-estima, a positividade e a habilidade para lidar com o stress;
- a sensação de bem estar, de alegria e paz;
- a capacidade de lidar com as emoções;
- o respeito por si mesmo e pelo próximo.

"A harmonia chama-se YOGA"